terapi pemanasan kaki dan BAB jelang lelap malam
Berlaku
umum bagi khalayak pemirsa. Khususya yang sedang masuk fase biologis susah, sulit
tidur. Gampang terbangun, terjaga karena serangan bésér. Kurangi konsumsi air
putih, takut sakit ginjal. Terlebih di
siang hari, lebih pilih aktviitas ngadem-ayem di dalam rumah. Anti keringat.
Rumah tinggal padat kamar, tertutup penuh oleh atap. Sirkulasi udara terhambat.
Malam hari terasa gerah, berkeringat.
Lakukan protokol kebugaran sesuai judul. Jalan kaki sekitar
tempat tinggal sambil kontrol diri. Atur nafas hidung pelan,
dalam. Mulut terkatup rapat.
Setiba
di rumah, lanjut aksi BAB. Kebiasaan formal
kebangsaan anak manusia nusantara. Jika belum ada “panggilan dalam”, sinyal pencernaan,
belum ke belakang. Main tunda, nanti-nanti. Kata bijak, jika menunda saat terasa
harus ke belakang. Cairan akan diserap
tubuh. Daur ulang lokal. Perut bersih dibawa mengarungi malam hari. Pencernaan ikut istirahat. [HaéN]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar