pasca maskeran, nafas berkenormalan asma kambuh
Manfaat ikutan menggunakan masker selama agresi pandemi covid-19, khususnya bagi kinerja rahang bawah atau mulut serta nafas hidung. Kaum adam penggemar “tukmis”: batuk klimis. Tertantang. Pihak kaum hawa, efektivitas bermasker ditanggapi beraneka ragam versi. Tidak bebas umbar senyum tapi bebas lepas tawa. Jaga tampilan raut wajah. Aseli tanpa solek rias.
Kisahku. Pemacu pemicu asma tereliminasi berkat masker, menyaring debu, menapis polusi udara. Bilamana perlu, tidur pun pakai masker. Optimalisasi kinerja sistem pernafasan. Nafas hidung. Sigap diri bangun disepertiga akhir malam. Gumpalan upil pratanda jam tidur habis. Dibablaskan tidur, bisa-bisa upil protes, pura-pura kesedot.
Bersyukur. Perkuatan nafas dengan lakukan push-up tangan mengepal. Peregangan otot. Kemana jalan kaki ayun langkah cepat, bukan buru-buru. [HaéN]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar